Une semaine pour Elle
Profitez de la semaine pour dire au revoir à l'hiver. Laissez le soleil et l'air frais entrer chez vous et acceuillez le début du printemps.
#1 LUNDI
Respirez l'air frais
Descendez du bus un arrêt avant votre destination, emmenez votre chien faire une longue promenade, faites une promenade dans le parc le soir. Vous n'avez pas besoin de vous préparer tout de suite pour le marathon. Profitez simplement du soleil printanier et de l'air parfumé du printemps. Vous n'avez pas le temps pour cela ? Versez votre café ou votre thé du matin dans un thermos et appréciez son goût pendant que vous marchez jusqu'au bureau. Vous arriverez l'esprit clair et en ayant fait le plein d'énergie.
#2 MARDI
Achetez-vous quelques fleurs
Aujourd'hui nous célébrons la journée internationale des droits de la femme. Même si vous ne vous attendez pas à recevoir des fleurs, c'est la parfaite occasion pour vous en offrir. Les premiers messagers du printemps dans un beau vase sur votre table, vous raviront durant la semaine avec la promesse de l'arrivée imminente du soleil et des journées chaudes.
#3 MERCREDI
Riez
On dit qu'une minute de rire a les mêmes effets relaxants sur le cerveau que 45 minutes d'activité sportive. Donc lancez votre comédie préférée, ouvrez une bouteille de vin avec des amis, oubliez vos inquiétudes et riez un bon coup.
#4 JEUDI
Faites-vous plaisir
Rendez heureux quelqu'un que vous aimez. Appelez vos parents, prenez un café avec un ami, faites des courses pour votre voisin âgé qui ne peut pas sortir. Vous pouvez aussi faire un petit cadeau qui en dira plus que mille mots. Cela peut être une bougie Woodwick Golden Milk, à l'odeur de lait sucré aux épices exotiques - safran, cumin et curcuma, qui selon l'Ayurveda indien, est l'élixir de la santé.
#5 VENDREDI
Les plantes d'intérieur - qu'elles vivent !
Les plantes d'intérieur connaissent actuellement une renaissance. À l'époque où nous étions enfermés à la maison pour une longue période, chacun d'entre nous rêvait d'un jardin d'intérieur. Votre maison est-elle devenue verte elle aussi ? Avec l'arrivée du printemps, il est temps de rafraîchir vos fleurs d'intérieur. Dépoussiérez-les et replantez-les dans de plus grands pots, achetez de nouveaux arrosoirs et donnez-leur ce dont elles ont besoin pour vivre.
#6 SAMEDI
Nettoyez votre espace
Avec l'arrivée du printemps, nous nous enthousiasmons pour le nettoyage de printemps - la désintoxication du corps et de la maison. Il est peut-être trop tôt pour nettoyer et enterrer les vêtements d'hiver, mais vous pouvez facilement commencer à nettoyer la cuisine ou le bureau. A la poubelle tout ce dont vous n'avez pas besoin ! Et si vous pensez que vos poubelles se font vieilles, vous devriez en chercher une nouvelle, poubelle de designer, que vous n'aurez pas à cacher.
#7 DIMANCHE
Faites 10 000 pas aujourd'hui
Le mouvement le plus naturel et sain pour le corps humain est la marche. Pas besoin d'attendre l'objectif populaire de 10,000 pas chaque jours. Mais le weekend est le moment idéal pour une longue marche - de préférence avec quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise. N'oubliez pas d'emmener une bouteille d'eau avec vous. L'exercice naturel, l'hydratation adéquate et la quantité de sommeil seront plus utiles à notre corps que les détox et les régimes drastiques.
Le mois de mars est le mois idéal pour régénérer votre esprit et votre corps après l'hiver. Donc inspirez-vous de nos autres astuces bien-être .
