Smoothie pour votre santé
Pourquoi cela vaut-il la peine de de boire des dmoothies ?
Les smoothies sont une façon simple et efficace d'ajouter des fruits, des légumes et des vitamines à votre régime.
Honnêtement, arrivez-vous vraiment à à manger ces 5 fruits et légumes par jour ? Et pour vos enfants ? Il est facile de camoufler des légumes peu attirants dans vos smoothies, ce n'est pas pour rien qu'ils sont si populaires. Ils sont probablement la façon la plus facile et la plus savoureuse pour manger plus sainement.
Les smoothies faits maison sont moins chers et vous savez exactement ce que vous y mettez. Et les options sont infinies. Si vous souhaitez les inclure de manière permanente dans votre régime, la clé réside dans le fait de bien s'organiser en achentant des ingrédients de qualité pour avoir tout ce dont vous avez besoin pour les préparer. De quoi ai-je besoin pour préparer un smoothie ?
Blender
Un blender de qualité est un accessoire indispensable. Grâce à un blender puissant, vous pouvez transformer les fruits et légumes et préparer du beurre de cacahuète maison, qui vous apportera une portion supplémentaire de protéines et de graisses saines. Il peut également transformer la glace, ce que vous apprécierez particulièrement en été, que ce soit pour la glace maison de vos enfants, les smoothies aux fruits ou votre margarita aux fraises. Les performances les plus élevées sont garanties par les appareils fabriqués par Vitamix ou KitchenAid (Power Plus collection).
Il est recommandé d'avoir son blender et les ingrédients prêts à être utilisés puisque le matin, chaque minute compte, mais le blender peut aussi être une belle décoration pour votre cuisine. Choisissez parmi les styles retro de la collection Artisan de KitchenAid, la collection élégante et design de la collection Plissé par Alessi ou la ligne futuriste Enfiniga par Zwilling.
Appareil à smoothie
Un blender est un super investissement si vous l'utilisez à son plein potentiel. Mais si vous souhaitez préparer des smoothies et que vous vous avez besoin d'un appareil pratique et rapide, qui ne prend pas beaucoup de place,un appareil à smoothiessera le meilleur choix. Il mixe directement dans un récipient qui peut ensuite servir de bouteille à emporter avec soi. Un minimum d'ustensiles, un maximum de facilité. La plupart des modèles se présentent avec 2 récipients pour un couple, ou un récipient avec une capacité pour 2 portions de smoothies.
Presse-agrumes
Vous aimez les agrumes ? Il suffit de couper en deux un citron, une orange ou un pamplemousse et de le presser ! Le meilleur jus en carton ne peut pas se comparer à un jus pressé à la maison. Et un verre d'eau tiède au citron le matin est une chose à laquelle de nombreux gourous du bien-être ne peuvent résister. Le meilleur choix pour vous est un presse-agrumes ou un extracteur de jus.
Bouteille de smoothie
Généralement on boit des smoothies au petit déjeuner ou comme en-cas. Vous pouvez l'emmener avec vous, dans la voiture, à la gym, au travail - C'est le petit-déjeuner sur le pouce idéal. Si la bouteille à emporter n'est pas fournie avec votre mixeur, vous devriez en acheter une.Choisissez une bouteille fabriquée en plastique écologique ou en acier inoxydable et dotée d'un large col. Cela permet de boire et de nettoyer plus facilement. Les smoothies sont généralement assez épais et si vous aimez ajouter des graines à vos boissons, un goulot plus large vous permettra de les consommer plus facilement. Les bouteilles de smoothie passent au lave-vaisselle mais si vous les buvez après quelques heures, il est préférable d'utiliser un goupillon pour biberons. N'oubliez pas de rester bien hydraté. Consultez nos conseils sur comment boire 2 litres de liquides par jours.